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Fitnessplan als Excel-Vorlagen-Datei (.xltx) Trainingsplan als Zip; Andere Trainingspläne im Netz. Es gibt zahlreiche andere Fitnesspläne, die ich online gefunden habe. Die meisten waren mir zu kompliziert (wieviele Kalorien wurden verbraucht) oder zu individuell (zum Beispiel nur für Krafttraining, Fussballer usw.). Trotzdem vielleicht ist …

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Mit dem richtigen Trainingsplan zum Trainingserfolg. Einen Trainingsplan selber zu erstellen kann eine relativ schwere Aufgabe sein, insbesondere dann, wenn Du über noch keine Trainingserfahrung verfügst und Dich mit dem Krafttraining nicht so gut auskennst. Diese vermeintlichen Schwierigkeiten bestehen sowohl dann, wenn man einen Fitnessplan für Training im Fitnessstudio erstellen möchte …

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